生活習慣で免疫力は上がる

免疫向上の習慣法則（個人差はあります）

1.１００歳超えの元気な人は肉、魚もしっかり食べている。

2.楽しく、おいしく食べるのが、免疫力アップの基本。

3.コレステロール値が低い人は免疫力も低い。

4.免疫の情報伝達にはカルシウムが欠かせない。

5.鉄が不足すると細胞の酸素不足に。

6.よく噛んで食べて免疫細胞の鍛錬を。

7.ストレスを溜め込むと免疫力が下がる。

8.腹八分目をしっかり守る。

次回でそれぞれ詳しくお知らせします。

• 投稿者名: 斐川流星