材料一覧
- タラ、胡瓜、サニーレタス、卵、
【調味料】
- 塩麹、みりん、酒、醤油、マヨネーズ、コチジャン
作り方
タラを１時間程漬け、小麦粉、卵、パン粉の順につけ、揚げる。」巻き寿司を作る工程と同じように材料を入れソースをかけ巻く。-
塩麹の入ったタレに漬け込むことで脂脂肪燃焼効果、腸内環境を整える。
- 揚げる | 和える・漬ける
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タラを１時間程漬け、小麦粉、卵、パン粉の順につけ、揚げる。」巻き寿司を作る工程と同じように材料を入れソースをかけ巻く。
- 魚介類 | たまご類 | 野菜類 | 穀類
- 次郎丸
- 中村健
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