鶏肉ソテー納豆キムチ和え

  • 鶏肉、納豆、キムチ、刻みネギ、白ごま、山芋

【調味料】

  • オリーブオイル、塩胡椒
フライパンで塩胡椒した鶏肉を火が通るまで焼き、食べやすい大きさにカットし、摺り下ろした山芋を皿に盛る。納豆、刻みネギ、白ごまを混ぜ、細かくたたき鶏肉に添える。
  • お酒に合う一品。納豆を使ってることで動脈硬化予防が期待できる。

  • 焼く | 和える・漬ける
  • フライパンで塩胡椒した鶏肉を火が通るまで焼き、食べやすい大きさにカットし、摺り下ろした山芋を皿に盛る。納豆、刻みネギ、白ごまを混ぜ、細かくたたき鶏肉に添える。

  • 肉類 | 野菜類 | 麺類 | いも類
  • 次郎丸
  • 松岡正巳
  • jiroumaru@s3.dion.ne.jp
  • 082-423-7556


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