メニュー診断結果 2021年11月19日 by 免疫力向上PJ 編集部 あなたにぴったりの『免疫力向上レシピ』はこちら 検索結果 114 件 4 / 10 次のページ 前のページ 茸と茄子に味噌チャーハン 王道のチャーハンと一味違う味付。味噌ベースなので濃くなりすぎないよう気を付けて下さい。 ご飯、茄子、エリンギ、しめじ、卵、大蒜、生姜、刻みネギ 新玉葱と鯖缶のマリネ 鯖に含まれるEPA・DHAは脳の健康維持に必要な成分です。血液をさらさらにするはららきがある。缶詰を使えば手軽に栄養が摂れ、オリーブオイルも脳の健康維持、認知機能も手助けする。冷蔵庫のあまりもの野菜茸など使ってもいい。 新玉葱、パプリカ（赤・黄）、鯖缶、かいわれ 15分 旨辛キムチサラダ キムチの辛みと、酢のさっぱり感が絶妙に絡み合って、酒のつまみにもってこいの一品。 ちくわ、きゅうり、わかめ、ミニトマト、サニーレタス、キムチ 塩麹のチャーシュー 豚バラスライスを使った塩麹のチャーシューです。 豚バラスライス、塩麹 オートミールの変わり揚げ 発酵食品のコンセプトにも合い、食感も楽しめます。 海老、茄子、蓮根、青唐、 味噌を使った炊き込み御飯 味噌と醤油で香りが良く、食も進む。 刺身の切り落とし、しめじ、洗米 大根すらいすのしゃぶしゃぶ 大根との相性が良い豚肉をしゃぶしゃぶしてゴマダレで美味しく召し上がれ 大根、豚肉、昆布、白ごま 15分 320kcal 2.8g 魚の燻製キムチコロッケ 魚のスモークは中落を使うことで食材のロスをなくすことができ、味噌、おから、キムチなど体に良いも煮を多く使っています。 魚のスモーク、おから、キムチ、ご飯 鶏の赤味噌焼き 残った赤だしをの活用です。 鶏モモ肉、ブロッコリー 鶏の赤味噌焼き 残った赤だしの活用 鶏モモ肉、ブロッコリー 鯛の甘麹煮 アレンジ次第で煮物にも、前菜にもなります。 鯛の切り身、大根、人参、法蓮草 塩麹の作り方 おうちでも塩麹がつくれます！ 麹 ページ 4 / 10 次のページ 前のページ
